Consejos para conectar con la soledad y la libertad interior

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Con frecuencia, la soledad se percibe desde la perspectiva del límite. Pero también ofrece un universo de posibilidades como muestra el valor de la libertad interior. Hoy compartimos 5 consejos para conectar con la soledad y la libertad.

1. Date el permiso de ser plenamente feliz aquí y ahora

A veces, el diálogo interior negativo que refleja una visión pesimista de la felicidad se centra en aquellas excusas que impiden desarrollar el máximo potencial en el presente. Pues bien, date el permiso que mereces para disfrutar de tu compañía aquí y ahora.

2. Aprovecha el tiempo de forma consciente: en soledad o en compañía

Existen momentos clave de la existencia en los que la conciencia del presente se presenta como una auténtica revelación. Instantes en los que la visión del paso del tiempo muestra la huella que deja a su paso. Intenta que los minutos de soledad no se conviertan en una forma de quedar a la espera de vivir otros espacios de agradable compañía.

3. Desarrolla tu creatividad para conectar con la soledad y la libertad interior

La soledad y la libertad interior están presentes en numerosos procesos creativos como la pintura, el dibujo, la escritura, la fotografía, la poesía… En definitiva, enriquece la experiencia de la soledad con recursos expresivos y artísticos que te ayudan a exteriorizar la belleza de tu mundo interior.

4. Supera los estereotipos a través de tu experiencia

La visión de los momentos de soledad también puede estar condicionada por creencias y estereotipos sociales. Pues bien, rompe con esas creencias limitantes por medio de tu propia iniciativa. Descubre experiencias agradables que no están determinadas por el encuentro con los demás.

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5. Cultiva la atención plena hacia el exterior y hacia el interior

La práctica de la atención plena es especialmente nutritiva porque te conecta de forma directa con el ahora. Sin embargo, la observación no solo puede dirigirse hacia el entorno, sino también hacia ti mismo. Así ocurre cuando escuchas y atiendes una sensación o una emoción.