En ocasiones nos vemos distanciados sin querer de ciertas personas que son importantes para nosotros, y ahora se presenta la interrogante de cómo retomar el contacto con él o ella. Un experto en felicidad de la Universidad de Harvard explicó paso a paso cómo hacerlo.
Las razones por el distanciamiento con una persona importante pueden variar mucho: situaciones en tu vida, eventos en su vida, círculos sociales diferentes, distancia física o emocional, prioridades distintas, discusiones o malos entendidos. Sin embargo, esas personas no dejan de ser importantes para nosotros.
Son situaciones que pasan más a menudo de lo que podemos imaginar y sin querer queriendo dejamos que personas valiosas dejen de ser parte de nuestras vidas.
El Dr. Robert Waldinger, psiquiatra, profesor y director del Estudio de Desarrollo de Adultos de Harvard, ha pasado años investigando temas relacionados con la fertilidad humana.
El investigador de 85 años de edad sabe cuánto importan nuestras relaciones, es consciente de cultivarlas con la mayor frecuencia posible, tanto para él como para los demás.
“Las buenas relaciones nos mantienen más felices, más saludables y nos ayudan a vivir más tiempo”, aseguró en entrevista a Insider.
En las múltiples conferencias que ha dado propone una dinámica que puedes reproducir para volver a conectar con personas de las cuales te has distanciado.
Lo primero es pensar en una persona que sea importante para ti y reflexiona sobre su situación en la vida, si se encuentran lidiando con algo, lo que significan para ti, lo que han hecho por ti en su vida. ¿Dónde estarías sin ellos?
Seguidamente, responde qué te gustaría decirles si no lo pudieras volver a ver nunca más.
Finalmente, contáctalos a través de un mensaje de texto o llamada telefónica para decírselo.
Independientemente de la razón por la que dejaron de hablar en un principio, si es alguien para el o la cual eres importante te responderá amablemente.